8 Einheiten a‘ 60 min

Ein Paragraph 20 (§20) Präventionskurs ist als Gesundheitskurs für all jene gedacht, die ihre körperliche Gesundheit erhalten und/oder verbessern wollen. 

Das “Five Muskellängentraining” von Milon ist ein innovatives Training, das auf der gezielten Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur abzielt. Es kombiniert funktionale Übungen zur Verbesserung der Flexibilität, Kraft und Ausdauer der Muskulatur. Die Methode fokussiert sich auf die Aktivierung der fünf wichtigsten Muskelgruppen, um eine ausgewogene Muskulatur zu fördern und Fehlhaltungen zu vermeiden. Dabei wird auf ein individuelles und effizientes Training gesetzt, das durch moderne Geräte und eine präzise Analyse der körperlichen Voraussetzungen unterstützt wird. Ziel ist eine Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraftausdauer und der Körperhaltung.

Bei regelmäßiger Teilnahme übernehmen fast alle gesetzlichen Krankenkassen zwischen 75 % und 100 % der Kurskosten und das sogar bis zu 2 Mal pro Jahr!

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