PhysioMed Wagemester Therapie- und Fitnesszentrum
PhysioMed WagemesterTherapie- und Fitnesszentrum

Präventionskurse

Diese Präventionskurse werden von den Krankenkassen bezuschusst!!!!

Ein kleiner Auszug aus unserem vielseitigen Angebot:

Wirbelsäulengymnastik / Rückenschule

Trainingsziel:

  • Gesundheitsbewusstsein und Eigenverantwortung wecken
  • Geistige Umdenkprozesse einleiten
  • Freude an der Bewegung erzeugen
  • Gefühl für gute Haltung vermitteln
  • Rückenschmerzen auf Dauer verhindern

Inhalte:

  • ​Erlernen der guten Haltung im Stehen und Sitzen - Bücken - Heben - Tragen - Schlafen
  • Traings- und Entspannungsprogramme

 

10 Einheiten a 60 min

Pilates

Kombination aus Dehn- und Kräftigungsübungen, um ein stabiles Körperzentrum aufzubauen.

Konzentrierte Bewegungen -in Verbindung mit gezielter Atmung- bringen Körper und Geist in Einklang.

 

10 Einheiten a 60 min

Präventives Rücktraining an Fitness- Geräten

Bei uns haben Sie die Möglichkeit, an qualitativ hochwertigen Therapiegeräten im Zirkelsystem zu trainieren. In Kleingruppen stärken Sie unter Anleitung von zwei Therapeuten Ihre Muskulatur an den Fitnessgeräten und bekommen verschiedene Kräftigungs- und Entspannungsübungen auf der Matte gezeigt, die Sie auch zu Hause durchführen können.

 

10 Einheiten a 60 min

Faszien Gymnastik

Faszien umgeben und verbinden in unserem Körper alles- jedes Organ, jeder Muskel, jedes Gelenk usw. und geben unserem ganzen Körper Form und Elastizität. Bei diesem Kurs werden Übungen auf der Faszienrolle mit Kraft- und Dehnübungen kombiniert.

 

10 Einheiten a 60 min

Gesundes Walking & Jogging

Unter der Anleitung von Physiotherapeuten werden im Frerener Wald theoretische Grundlagen für ein herzfrequenzgesteuertes Training, praktische Anleitung in der Walking / Jogging Technik, Gleichgewichts- und Koordinationstraining, Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen, Motivationstraining, Fuß-, Gang- und Laufanalyse, Sportkleidung, verschiedene Trainingsaspekte unter Berücksichtigung des Spaßfaktors durchgeführt.

 

10 Einheiten a 75 min

PhysioMed Wagemester

Therapie- und Fitnesszentrum

 

Linda Krone
Bahnhofstr. 28
49832 Freren

 

+49 5902 5910+49 5902 5910 info@physiomed-freren.de

Unsere Öffnungszeiten

Montag - Donnerstag:
07:30 - 21:00 Uhr

Freitag:

07:30 - 19:00 Uhr

Samstag:

13:30 - 16:00 Uhr

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