Dieser Kurs ist für Personen jeden Alters und individueller Belastbarkeit. Begleitend wird die lokale Kraftausdauer aller Muskeln trainiert, deshalb können auch Personen mit Wirbelsäulen Beschwerden teilnehmen.

Sie lernen besser mit Rückenbeschwerden und Schmerzen umzugehen. Mit sanften Bewegungsaktivitäten bringen oder halten Sie Ihren Rücken in Form. Auch Themen wie Körperwahrnehmung und Entspannung sind generell Bestandteil des Angebots.

8 – 10 Einheiten a‘ 60 min