Functional Training (Präventionskurs)

Functional Training (Präventionskurs)

Zirkeltraining bietet Ihnen die Möglichkeit, in einem Workout grundlegende athletische Bewegungsformen mit sportspezifischen Inhalten miteinander zu kombinieren und an jedes Leistungs- und Intensitätsniveau anzupassen.

 

Das Training ist effizient, vielseitig, zeitsparend und für jedes Leistungsniveau oder jede Sportart anwendbar. Intensive Kombinationen von Mobilität, Stabilität, Rumpfkraft, Koordination sowie Kraft und Ausdauer werden in ein Workout integriert.

 

Sie trainieren an unserer neuen Funktionswand zum Beispiel mit SDX-Rope, Boxbag, Stroops, Slingtrainer, Langhantel, Jumper, Tubes, Kettelbell und vieles mehr.

 

8 Einheiten a’ 60 min